Un chemin vers la sérénité

Venez testez la sophrologie en groupe, développez une plus grande conscience de votre corps, de l’esprit et de vos émotions.

La méthode peut être utilisée à tout âge dès l’adolescence, pas de pré-requis.

Les bienfaits :

​ Physique :  libération des tensions, améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire.

​ Mental et émotionnel : renforce l’affirmation de soi, les capacités, lâcher-prise, créativité, attention, calme, concentration, motivation, confiance en soi, renforce la résistance au stress.

​ La méthode peut être utilisée à tout âge. Une expérience corporelle vécue qui développe une prise de conscience de soi avec un renforcement d’équilibre corps, pensées & émotions.

​ Une relaxation profonde pour être prête à continuer et mieux vivre mes journées.

​ Permet de se sentir bien dans son corps, d’accueillir les transformations, de rechercher ses valeurs et ses besoins actuels pour vivre une vie équilibrée et sereine.

​ Pour aller vers une conquête de soi en appliquant de manière autonome les techniques porteuses de relaxation ou dynamisante à mettre en place dans sa vie quotidienne.

Déroulement de la séance

​ Accueil et explication de la Relaxation dynamique du jour  

Rdc 1 (corps) 

Rdc 2 (l'esprit)

Rdc 3 (union corps-esprit,  émotions) 

Rdc4 (valeurs)

​  Débat de réflexion et échange sur l’expérience vécue (invitée mais non-obligatoire)

Mode de paiement :

Les paiements des séances et des ateliers sont effectués le jour même. Vous avez la possibilité de régler en espèce, par twint ou par virement bancaire.

Une facture vous sera remise afin de la transmettre à votre assurance complémentaire.

Pour tous besoins d'informations supplémentaires, n'hésitez pas à me contacter.

Me contacter