Sophrologie
La Sophrologie CaycédienneQu'est-ce que c'est ?
Méthode de relaxation dynamique basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit pour développer une conscience en équilibre. Intégrative, elle vous permet une harmonie physique, psychique et émotionnelle. La pratique régulière des techniques accompagnée d’un professionnel puis de manière autonome vous permet de prendre conscience de soi, de votre respiration, de votre corps, de votre esprit, de votre santé. Être en équilibre. Objectif : Elle vise à renforcer vos attitudes et vos valeurs positives dans le domaine personnel et professionnel pour vivre en équilibre d’une manière libre et responsable. Elle développe vos capacités de gestion active du stress et des émotions. Sa pratique régulière vous permet de vous sentir vivant, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de surmonter les inquiétudes du quotidien. Pour qui et comment : Pour tous, enfants, étudiants, adultes, senior. Selon les objectifs recherchés, les séances se pratiquent en individuel ou en groupe et les techniques seront porteuses de vitalité, d'énergie ou de relâchement de tensions, sérénité. Origine : La Sophrologie a été développée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, Médecin neuro-psychiatre. Il s’inspire de la phénoménologie existentielle, de techniques orientales (Yoga, Boudisme tibétain, Zen Japonais) et crée une méthodologie structurée : la Sophrologie Caycédienne – la Sophrologie authentique Du Grec ancien : Sos : harmonie Phren : conscience Logos : sciences "La science de l’harmonie de la conscience" Selon le Dr Caycedo, notre vie est surtout orientée vers le monde extérieur et laissons de côté notre vie intérieure, notre conscience humaine est ainsi voilée. Par une méthode d’entraînement dynamique, contemplative et méditative nous dévoilons peu à peu notre conscience vers des instants, des moments puis vers une vie harmonieuse. |
Applications au quotidien
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