La Sophrologie CaycédienneLa Sophrologie Caycédienne est une méthode de relaxation dynamique qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La pratique régulière des techniques accompagnée d’un professionnel puis de manière autonome permet de prendre conscience de sa respiration, de sa perception corporelle, de sa relation corps – esprit et de leur impact sur notre mode de vie. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes positives, les valeurs de son existence pour vivre en harmonie et en équilibre d’une manière libre, responsable et digne. La Sophrologie développe les capacités afin de mieux gérer le stress, les émotions tant du point de vue personnel que professionnel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. |
Applications au quotidien
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