Renforcez l'harmonie dans l'Être

Créée par Monica Fotescu-Uta, danseuse étoile et chorégraphe, sophrologue caycédienne®, la méthode ChoreoSophrologie ® est inspirée de la sophrologie Caycédienne ®.

Son but est de renforcer l’harmonie dans l’Être par des mouvement spécifiques et intentionnels accompagné de musique. Elle permet de vivre le corps sans jugement, d’explorer les émotions de manière non-verbale et de vivre ses mouvements en faisant le lien avec ses sentiments personnels.

​ Le mouvement va renforcer l’unité corps-esprit-émotions qui vous constitue.

​ La respiration est travaillée consciemment et libère les tensions.

​ La musique amplifie ce que vous vivez et va favoriser le lâcher prise.

​ L’intention donnée est importante, l’énergie va dans la direction de votre pensée.

La méthode peut être utilisée à tout âge dès l’adolescence, pas de pré-requis.

Les bienfaits :

​ Physique :  libération des tensions, améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire.

​ Mental et émotionnel : renforce l’affirmation de soi, les capacités, lâcher-prise, créativité, attention, calme, concentration, motivation, confiance en soi, renforce la résistance au stress.

​ La méthode peut être utilisée à tout âge. Une expérience corporelle vécue qui développe une prise de conscience de soi avec un renforcement d’équilibre corps, pensées & émotions.

​ Une relaxation profonde pour être prête à continuer et mieux vivre mes journées.

​ Permet de se sentir bien dans son corps, d’accueillir les transformations, de rechercher ses valeurs et ses besoins actuels pour vivre une vie équilibrée et sereine.

​ Pour aller vers une conquête de soi en appliquant de manière autonome les techniques porteuses de relaxation ou dynamisante à mettre en place dans sa vie quotidienne.

Déroulement de la séance

​ Accueil et explication de la Relaxation dynamique avec le thème du jour

​ La première partie debout ou assise : échauffement, prise de conscience du corps en mouvement avec une musique, sans jugement, vivre le corps en le laissant bouger avec plaisir, on ne cherche pas à faire juste et bien. Être en mouvement en prenant conscience de sa respiration.

​ La deuxième partie travaille un thème en particulier :

​ L’ancrage, l’équilibre, le lâcher-prise, la libération de tension, observer les différentes parties de soi, les émotions, confiance en soi, notre espace personnel, relation corps-esprit, l’estime de soi, l’entrainement cérébral.

​  Débat de réflexion et échange sur l’expérience vécue (invitée mais non-obligatoire)

Mode de paiement :

Les paiements des séances et des ateliers sont effectués le jour même. Vous avez la possibilité de régler en espèce, par twint ou par virement bancaire.

Une facture vous sera remise afin de la transmettre à votre assurance complémentaire.

Pour tous besoins d'informations supplémentaires, n'hésitez pas à me contacter.

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