Sophrologie – Feldenkrais – Qi Gong - Bols Chantants

Une boîte à outils concrète pour prendre soin de vous

Cet atelier a été créé comme une parenthèse pour vous…....

Un moment où l’on ralentit, où l’on se reconnecte doucement à soi pour repartir ressourcé.

Vous explorerez des pratiques simples et efficaces pour vous centrer, apprivoiser le lâcher prise, et laisser émerger une sérénité éclairante. La gestion du stress y trouve naturellement sa place tout comme la détente corporelle nourrie de mouvements doux qui libèrent et apaisent.

Ces outils, que vous pourrez enregistrer et emporter, deviendront de précieux compagnons, des gestes refuges capable d’alléger votre quotidien.

Au fil de la séance, vous serez guidé(e) à travers :

✨ La sophrologie, revenir au calme, écouter votre corps, le détendre, libérer du stress avec des exercices très rapides, clarifier votre espace intérieur.

✨ La méthode Feldenkrais, libérer les tensions, retrouver de la fluidité dans le mouvement et une sensation de confort.

✨ Le Qi Gong,  harmoniser votre énergie, renforcer l’ancrage et cultiver la présence.

✨ Bols Chantants et Koshi pour terminer le soin en douceur

Elles vous permettront de :

• retrouver un apaisement profond,
• vous recentrer,
• lâcher du stress
• accueillir plus de douceur dans votre quotidien.

Vous repartirez avec une boîte à outils simple et efficace, pratiques enregistrée et document imprimé, que vous pourrez utiliser à tout moment afin de les refaire à la maison et prolonger les bénéfices de l’atelier.

Tarif : 120,- 

Pour garantir un espace de qualité, les places sont limitées. La réservation se fait par paiement, avec remboursement si l’annulation est annoncée au moins 48 h avant la rencontre.

Pour tous besoins d'informations supplémentaires, n'hésitez pas à me contacter.

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