La Sophrologie a été développée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, Médecin neuro-psychiatre.
Il s’inspire de la phénoménologie existentielle, de techniques orientales (Yoga, Boudisme tibétain, Zen Japonais) et crée une méthodologie structurée : la Sophrologie Caycédienne – la Sophrologie authentique
Du Grec ancien : Sos : harmonie Phren : conscience Logos : sciences
La science de l’harmonie de la conscience
Selon le Dr Caycedo, notre vie est surtout orientée vers le monde extérieur et laissons de côté notre vie intérieure, notre conscience humaine est ainsi voilée. Par une méthode d’entrainement dynamique, contemplative et méditative nous dévoilons peu à peu notre conscience vers des instants, des moments puis vers une vie harmonieuse.