Examens

Le stress des examens, lors d’un entretien d’embauche ou encore lors  de la préparation au permis de conduire, peut vous empêcher de vous souvenir des connaissances que vous avez. Des symptômes physiques d’anxiété, un black-out et des crises de panique peuvent apparaître.

La Sophrologie vous permet de renforcer vos capacités de concentration et de favoriser votre en confiance en vous. Votre attention et votre motivation se retrouvent renouvelées face au calme intérieur que vous ressentez!

Gestion Stress - Anxiété

« La vie n'est pas un long fleuve tranquille, c'est une montagne à gravir.»  Charles Regimbeau

Qu’il soit personnel, professionnel, positif ou négatif, le changement est une cause de stress. Lorsque notre quotidien est menacé ou que nous ne savons pas ce qui nous attend, nous réagissons par des sentiments d’anxiété et d’inquiétude. Des symptômes physiques apparaissent comme des vertiges, de la fatigue, des migraines, ou encore des douleurs somatiques.
​La Sophrologie vous permet d’écouter et réguler vos émotions et de lâcher prise. Petit à petit, vous allez acquérir une attitude sereine, positive dans votre vie en développant vos capacités et valeurs. Soyez connectés à vous-même, à votre corps, et vivez les bienfaits de la respiration.

Découvrez mon Programme "Mieux-Être et Sophrologie" 8 séances pour le stress personnel et professionnel.

Sport 

​Au-delà de l'entraînement physique et technique, il y a l'entraînement mental !
Vous avez de la peine à gérer vos émotions? Vous avez des difficultés à retrouver votre calme? Vous êtes démotivés et vous avez l’impression de perdre vos capacités au fil de la compétition? Par la pratique de Relaxation Dynamique, la Sophrologie vous permet de vous préparer à vos compétitions en développant les capacités dont vous avez besoin et de renforcer votre confiance en soi, votre concentration et votre combativité. 

Enfants - Adolescents

Aidez votre enfant à grandir sereinement. Qu'il s'agit des problèmes en classe, lors de test, ou de harcèlement, votre enfant est sujet à une perte de moyens, un manque d’attention et de concentration. Des problèmes pour s’endormir, de la démotivation et du décrochage à l’école en résultent.
La Sophrologie va aider votre enfant à se sentir mieux dans sa tête, dans son corps et dans son cœur. Votre enfant va apprendre à choisir sa respiration pour se calmer, à développer et renforcer ses capacités de concentration, de calme, de motivation, de confiance en soi dans la vie et à l’école.

Découvrez mon Programme "Études et Sophrologie" gestion du stress, préparation aux examens.

   Médical 

Aujourd’hui, la médecine fait des progrès fantastiques. Cependant, ces avancées scientifiques ne changent pas pour autant le stress ni l’anxiété liés à une intervention médicale.
​Je vous accompagne à travers la Sophrologie afin de vous préparer à une intervention chirurgicale, dentaire, un examen tel qu'un IRM, un Scanner ou encore lors d’un retour à la maison. Petit à petit, vous allez devenir serein et renforcer vos ressources face aux facteurs de stress. 

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